男人預(yù)防早泄的技巧
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男人預(yù)防早泄的技巧
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
如果需要預(yù)防早泄，首先需要注意心理的調(diào)節(jié)，此時需要保持心情的愉悅，避免過度的緊張、焦慮或抑郁等不良的情緒狀態(tài)。平時需要適當(dāng)進行游泳等有氧運動，能夠增強機體的耐力。平時在洗澡或同房時可以反復(fù)刺激龜頭，降低龜頭的敏感度，從而可以避免早泄的出現(xiàn)，還需要避免過度頻繁的性生活，避免過度的手淫。如果存在包皮過長的現(xiàn)象，則需要及時進行包皮環(huán)切手術(shù)治療。
