月經(jīng)期間怎樣減肥
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月經(jīng)期間怎樣減肥
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
這個(gè)時(shí)候如果是在減肥在節(jié)食的話，對(duì)身體是有影響的，所以在來(lái)月經(jīng)期間還是不要減肥，也不要暴飲暴食，避免造成體重在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)明顯的增長(zhǎng)。因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)期間，大多數(shù)的人會(huì)有不舒服地感覺(jué)，會(huì)表現(xiàn)為腰膝酸軟，全身乏力，并且還會(huì)出現(xiàn)下腹部的墜痛。等到月經(jīng)干凈以后再開(kāi)始減肥，減肥的速度也不能太快，一般情況下一個(gè)月體重減輕在5斤以?xún)?nèi)效果是比較好的。
