月經(jīng)期間桂圓可以吃嗎
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月經(jīng)期間桂圓可以吃嗎
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性在來月經(jīng)期間是可以吃桂圓的，桂圓屬于一種溫?zé)岬乃?，不會引起痛?jīng)，但是不要一次性吃的太多，容易造成上火的情況，來月經(jīng)期間免疫力比較低，需要注意腹部保暖，不能著涼，不能做劇烈運動，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。比如不建議在月經(jīng)期間食用寒涼類的食物，尤其是冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等。月經(jīng)期間是可以吃桂圓的，桂圓屬于一種溫?zé)岬乃?，不要一次性吃得太多就可以了，如果一次性吃的太多容易造成上火的情況，月經(jīng)期間不要吃一些彈性比較大的水果，就不會造成月經(jīng)量增多，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，所以桂圓是比較適合月經(jīng)期吃的，月經(jīng)期間是一個特殊的時期，適量的吃水果蔬菜都是可以的，可以適量的補充維生素，但是如果一次性吃的太多就有可能會影響月經(jīng)，而且要注意腹部保暖不能著涼，如果著涼之后就會造成腹痛的情況，這段時間生活起居要規(guī)律，營養(yǎng)要搭配均衡，這樣才能緩解由于月經(jīng)期引起的不適，盆腔處于充血狀態(tài)。
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