來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃蘋(píng)果嗎
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來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃蘋(píng)果嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃蘋(píng)果，但是在月經(jīng)期間所吃的食物不要過(guò)涼，以免引起胃腸道的不適，或?qū)е峦唇?jīng)、月經(jīng)不調(diào)等等。在月經(jīng)期間女性的飲食要溫暖、清淡、富含營(yíng)養(yǎng)且易于消化，避免進(jìn)食生冷、辛辣、刺激的食物，多吃肉、蛋、奶等富含蛋白質(zhì)的食品，并且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充粗糧、干果，以及新鮮的水果和蔬菜。月經(jīng)期間女性還要盡量保持外陰清潔、干燥，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。
