來月經(jīng)可以吃蘋果嗎
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來月經(jīng)可以吃蘋果嗎
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
來月經(jīng)可以吃蘋果。女性在月經(jīng)來潮時(shí)，是可以適量的吃蘋果的。并且蘋果具有豐富的維生素、氨基酸、纖維素、鐵元素等，這些元素可以很好的緩解女性因?yàn)樵陆?jīng)來臨導(dǎo)致的焦慮、抑郁、食欲不振、缺鐵性貧血等癥狀。另外，女性在月經(jīng)來潮時(shí)需要注意保暖，避免著涼。建議女性來月經(jīng)時(shí)飲食上需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，并且保持陰部的清潔干燥，避免感染。
