青梅是養(yǎng)胃還是傷胃
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青梅是養(yǎng)胃還是傷胃
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
適量吃青梅有養(yǎng)胃的效果，但是如果過量食用可能會傷胃。青梅是一種水果，其中含有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸等物質(zhì)，食用后可以輔助調(diào)節(jié)免疫力，促進(jìn)腸胃蠕動，提高消化功能，預(yù)防消化不良，改善便秘等功效，并且其中的酸性成分還可以起到輔助殺菌的效果，預(yù)防胃部發(fā)生感染，因此如果本身不存在消化系統(tǒng)基礎(chǔ)疾病，適當(dāng)食用后可以達(dá)到養(yǎng)胃的效果。但是如果本身存在基礎(chǔ)性胃病，或是食用青梅過多，可產(chǎn)生傷胃，因?yàn)榍嗝穼儆谒嵝运?，食用后可以促進(jìn)胃酸分泌過多，胃酸過多可對胃黏膜產(chǎn)生腐蝕，加重胃炎以及胃潰瘍的病情，嚴(yán)重還可導(dǎo)致腹痛、腹脹等癥狀，因此青梅切不可隨意食用。日常生活中應(yīng)當(dāng)改善飲食習(xí)慣，保持飲食均衡，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，促進(jìn)腸胃蠕動，調(diào)節(jié)作息時間，預(yù)防消化道疾病的發(fā)生。
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