骨質疏松能做瑜伽嗎
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骨質疏松能做瑜伽嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
骨質疏松可以練瑜伽，但是一定要注意強度，因為有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量。如果核心力量沒有訓練好，很容易導致手腕骨折等。建議骨質疏松的患者盡早去醫(yī)院的內(nèi)分泌科室就診，遵醫(yī)囑應用相關藥物治療，避免私自濫服藥物。平時的時候注意適當運動，避免久坐、久站，避免參加打球、跑步等劇烈的活動。飲食方面注意適當多吃些高鈣食物，像牛奶、蝦皮等。
