懷孕三個月了睡眠不好怎么辦
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懷孕三個月了睡眠不好怎么辦
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
懷孕三個月了，睡眠不好，建議可以臨睡之前進行泡腳。睡覺之前可以放舒緩的輕音樂。睡前可以喝牛奶，這些都有利于促進睡眠。也可以補充復合維生素。緩解孕期的各種緊張情緒。有利于幫助良好的睡眠。
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