懷孕三個月睡眠不好要怎么辦？
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懷孕三個月睡眠不好要怎么辦？
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
女性在懷上的時候，受身體激素水平的變動有時候會再次出現(xiàn)，睡眠不好的癥狀。這種情況下，建議您平時多歇息，慣規(guī)律的作息時間。同時要留意，多吃許多高熱量，高蛋白，有營養(yǎng)的食物。適當(dāng)實施體育鍛煉。自己慢慢調(diào)整。一般這種情況都可以獲得紓解。
