糙米熱量高為何還能減肥
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糙米熱量高為何還能減肥
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
糙米屬于粗糧，即使熱量高，但是也是高于稻米，面條，饅頭這種主食的，而節(jié)食并不是說許多食物不可以吃，是要留意飲食的恰當(dāng)配搭，回絕吃許多垃圾食品，然后互相配合活動長期忍耐，才能慣易瘦體質(zhì)，協(xié)助節(jié)食，而且之后不容易反沖，并且慣個良好的生活習(xí)慣，防止加班，加班會讓分解代謝變慢。
