流產(chǎn)睡眠不好怎么辦
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流產(chǎn)睡眠不好怎么辦
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
流產(chǎn)睡眠不好可以將睡眠的時(shí)間作調(diào)整，或者食用有助于睡眠的食物來改善。如果睡眠不好白天盡量不要睡覺，要是特別困可以午睡一小時(shí)左右，白天如果睡的太多，晚上就會(huì)熬夜睡不著，要保證良好的睡眠習(xí)慣不能黑白顛倒。熬夜對(duì)身體的傷害很大，晚上臨睡前可以吃點(diǎn)桂圓或者百合，也可以喝杯牛奶，以及熱水泡腳，這都可以有助于睡眠。
