睡前喝香蕉牛奶汁可以減肥嗎
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睡前喝香蕉牛奶汁可以減肥嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡前喝香蕉牛奶汁一般有助于減肥，但只是在睡前喝香蕉牛奶汁并不能達(dá)到減肥的目的。香蕉含有的糖分也是比較高的，并且牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此在晚上睡覺前也要避免喝得過多，以免導(dǎo)致食物中的營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致身體更加肥胖。在減肥時最好是以清淡的飲食為主，并且要適當(dāng)?shù)臏p少食物的攝入，還要每天堅持進行運動鍛煉。
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