麥片怎么做好吃又減肥？
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麥片怎么做好吃又減肥？
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
早餐時(shí)可以把燕麥熬粥吃能起些節(jié)食的效果，其中防止加冰糖，因?yàn)樘欠趾扛?，有利于?jié)食。想要健康的節(jié)食，必須控制住飲食，增加熱量的攝取，每天熱量壓制在1000大卡約莫，節(jié)食效果較顯著，另外還可以增強(qiáng)許多體育鍛煉，增強(qiáng)脂肪的消耗，起些瘦身塑形的效用。
