酸奶泡麥片能減肥嗎
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酸奶泡麥片能減肥嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
燕麥為粗糧，酸奶又可以協(xié)助吸收。這樣吃還是有利健康的。但是建議飲食種類盡量多樣化一些。別老是不變動(dòng)為好。多樣化一些營(yíng)養(yǎng)更豐富更健康。如果是為了減肥更有利的。酸奶和麥片是可以一同吃的的，但酸奶不宜空腹喝，最好用純牛奶泡燕麥片，這樣對(duì)胃好，不能夠在早上吃冰的酸奶。對(duì)胃腸道的刺激特別大，冰的東西還要少吃。
