可可燕麥片減肥嗎
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可可燕麥片減肥嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
可可燕麥片一般不能減肥，但適合于減肥的人群食用?？煽裳帑溒ǔＪ且耘Ｄ?、燕麥片為主要原料所制作而成，當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，并且富含膳食纖維，但含有的熱量并不高。適當(dāng)?shù)某砸恍┛煽裳帑溒?，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，并且可以促進(jìn)胃腸蠕動，起到潤腸通便的效果，但食物的作用有限，通過單一的飲食并不能達(dá)到減肥的作用。由于可可燕麥片當(dāng)中含有的熱量并不太高，所以在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛煽裳帑溒?，有助于增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于控制體重增長。如果想要減肥，建議在日常生活中要注意控制飲食，盡量做到一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，同時還要每天堅持半個小時以上的有氧運動，比如跑步、跳繩等，能夠促進(jìn)體內(nèi)熱量消耗，加快脂肪分解，達(dá)到減肥的效果。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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