每天只吃燕麥片可以減肥嗎
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問(wèn)題描述：
我的體重已經(jīng)達(dá)到偏胖的標(biāo)準(zhǔn)了，現(xiàn)在想馬上減肥，如果每天只吃燕麥片可以減肥嗎？
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
就每天只吃燕麥的方法進(jìn)行減肥，這種方法不太好，最好不要這么做。因?yàn)殡m然燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，還富含豐富的膳食纖維，但是如果每天都只吃燕麥，就會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。想減肥可以適量的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常出去散步、慢跑、爬山、打太極拳、游泳等運(yùn)動(dòng)，這樣可以減肥，也可以提高身體的免疫力。
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