消化系統(tǒng)不好如何改善
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消化系統(tǒng)不好如何改善
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
建議日常生活中多喝水，喝水時一次喝一大杯;多食具有清腸熱，滋潤營養(yǎng)食物，如生梨汁，藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉等，還要適當運動，可以改善胃腸道的蠕動功能。
