失眠怎么自己治療
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失眠怎么自己治療
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
可以自我調(diào)節(jié)的呀，在睡覺(jué)之前不要胡思亂想，要放松心情才可以的。白天的事情一定要放空才可以的，不要總是去思考，否則的話影響睡眠的，睡覺(jué)之前也可以喝點(diǎn)溫牛奶進(jìn)行治療的，睡覺(jué)之前的也不可以玩手機(jī)刷抖音的，一定要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力的
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
