運動能改善血壓高嗎
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運動能改善血壓高嗎
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
運動是能夠改善血壓高的情況的，尤其是對于輕度高血壓的患者，適量地增加運動，再加上積極地控制飲食，可以使血壓控制在正常的范圍之內(nèi)，甚至不需要口服降壓藥物。運動能夠改善動脈硬化的進(jìn)程，延緩動脈病變的發(fā)展，增加動脈血管的彈性，才能夠改善血壓高的情況。當(dāng)然運動一定要適量，尤其是對于血壓明顯增高的患者，劇烈的運動可能會造成血壓的進(jìn)一步增高而發(fā)生意外，會出現(xiàn)腦出血或者突發(fā)的缺血性腦血管病的情況。所以要進(jìn)行血壓的監(jiān)測，然后根據(jù)血壓的分級標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行運動方面的評估。
