吃土豆真的能減肥嗎？
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吃土豆真的能減肥嗎？
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃土豆可以節(jié)食的觀點是不正確的，節(jié)食的話最好是能通過予以穩(wěn)定飲食和增強(qiáng)體育鍛煉從而來超越節(jié)食的目的，吃太多土豆的話會致使消化不良并且嚴(yán)重胃的壓力，會引來胃腸道的有關(guān)疾病等等，建議在平時多吃許多新鮮的蔬菜和水果并且實施許多有氧運動。需要強(qiáng)調(diào)的是清淡飲食，不要喝酒，也不要吃辛辣刺激和生冷油膩的食物。
