減肥期間能吃咸鴨蛋嗎？
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減肥期間能吃咸鴨蛋嗎？
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥期間是可以吃咸鴨蛋的，但是不宜多吃。在蛋類的食品中，它們的營(yíng)養(yǎng)成分區(qū)別不是很大，雞蛋和鴨蛋都能提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，減肥時(shí)一天可以吃一到兩個(gè)。但咸鴨蛋相對(duì)于鮮鴨蛋多了很多的鹽分，鈉含量也很高，減肥期間吃容易致使水鈉滯留的問題出現(xiàn)，導(dǎo)致體重的增加，并且過量的鈉對(duì)身體健康非常不利，不建議多吃。
