月經(jīng)期能吃黑豆嗎
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月經(jīng)期能吃黑豆嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期的時候是可以吃黑豆的，黑豆的營養(yǎng)價值是非常豐富的，而且黑豆具有一定的保健作用。比如日常生活中有人用黑豆來煮豆?jié){喝，能很好地滋補身體，起到補腎、益脾的功效。另外黑豆還可以預(yù)防便秘，因為黑豆的膳食纖維含量是非常高的，有良好的通便作用，可以促進(jìn)排毒。在月經(jīng)期吃黑豆，對月經(jīng)本身是不會造成影響的，所以可以放心地食用。月經(jīng)是女性正常的生理時期，但是也是特殊時期，建議在月經(jīng)期的時候，飲食上還是要給予注意的。比如寒涼性的食物不可以吃。另外一些活血的食物也不建議在月經(jīng)期吃，都有可能會對月經(jīng)造成影響。
