月經(jīng)期間能吃黑豆?jié){嗎
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月經(jīng)期間能吃黑豆?jié){嗎
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
且黑豆?jié){還有滋陰補(bǔ)氣、活血解毒的功效，可以預(yù)防經(jīng)期排經(jīng)不暢、氣血淤堵的情況，但不建議喝冰涼的豆?jié){，也不建議喝太多，以免導(dǎo)致腹脹、腹瀉等情況。黑豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需的蛋白質(zhì)和維生素，黑豆?jié){還具有美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)情緒的作用。女性在經(jīng)期時(shí)候要注意合理飲食，避免辛辣刺激的食物，要保持心情舒暢，還要注意會(huì)陰部的衛(wèi)生。
