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怎么克服拖延癥

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問(wèn)題描述:
我做什么事情總是拖拖拉拉的,女朋友都嫌棄我做事慢,怎么可以克服拖延癥?

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朱欣佚
朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
克服拖延癥要一次只做一件事,先做最重要的事,今日事今日畢,拖延癥指的是非必要、后果有害的推遲行為,屬于一種心理問(wèn)題。主要的表現(xiàn)可能有一直感覺(jué)很忙碌,沒(méi)有自信,頑固,操控他人,對(duì)抗壓力等。

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