怎樣克服焦慮的情緒
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怎樣克服焦慮的情緒
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
焦慮是神經(jīng)科精神科常見的主訴的癥狀，它主要是一種焦慮的情感體驗為主。分為這種廣泛性的焦慮和急性的焦慮。急性的焦慮又稱為驚恐發(fā)作，表現(xiàn)為突然的這種持續(xù)的精神緊張、胸悶、心累、心悸、手抖、出汗，坐立不安，嚴重的有這種平時的感覺。所以焦慮癥主要是情緒障礙引起的。他的克服焦慮的這個情況首先要找到原因那么比如工作壓力大、不良的生活方式或者是同事關系緊張，學習壓力大等，根據(jù)這些不同的病因，來自己找到一個減壓的方法。第二個如果自己減壓的方法不正確，但是找不到那么可以到相關的心理咨詢機構(gòu)或者是精神衛(wèi)生中心請教。精神科的醫(yī)生能夠來幫助你來做出一些相應的診斷。他們的治療通常有這種談話治療或者是藥物的資料。如果是這種長期的焦慮、失眠，服用一些這個安定類的藥物，比如說艾司唑侖、阿普唑侖等。如果伴隨有這種焦慮癥或者抑郁癥可以服用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物。
