如何克服手淫
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如何克服手淫
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
首先是您要明白手淫的危害!戒除手淫的方法：一、被褥宜輕薄，不可過暖。二、就寢前用冷水洗滌生殖器及腰部。三、就寢時屏除欲念，默念佛號?；蛴^想極樂世界，以至睡去。四、遲睡早起。五、多作輕便運動。六、習靜坐作不凈觀。七、戒閱淫書，勿看艷情影片，不作穢褻語。八、晚餐要少吃，凡含有刺激性的東西，如煙酒、辣椒、咖啡、濃茶等不宜吃。結(jié)婚后，手淫自然而止。
