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2型糖尿病配餐食譜一覽表

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2型糖尿病配餐食譜一覽表

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
2型糖尿病患者需要控制飲食,避免高糖、高脂食物的攝入。建議在醫(yī)生指導下制定食譜,以保證營養(yǎng)均衡。1、早餐:可食用全麥面包、牛奶、雞蛋等食物,有助于補充能量和蛋白質(zhì);2、午餐:可食用瘦肉、魚肉等低脂肪食物,以及蔬菜、水果等富含纖維素的食物;3、晚餐:可食用糙米、燕麥等粗糧,以及綠葉蔬菜、豆類等富含膳食纖維的食物;4、加餐:可食用無糖酸奶、堅果等低糖食物,有助于補充能量和蛋白質(zhì)。建議患者每日飲水量不少于1500ml,保持充足的水分攝入。同時,還需注意運動鍛煉,如散步、慢跑等有氧運動,有助于促進血糖代謝。如果出現(xiàn)不適癥狀或血糖控制不佳的情況,應及時就醫(yī)治療。

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