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女白領(lǐng)養(yǎng)顏多吃蛋類

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女白領(lǐng)養(yǎng)顏多吃蛋類

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朱欣佚
朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
食物中有許多食品對女性養(yǎng)顏頗有功效,尤其是蛋類,滋陰養(yǎng)顏效果更為突出。雞蛋黃中含有一定量的磷脂,進(jìn)入人體中的磷脂所分離出來的膽堿,具有防止皮膚衰老,使皮膚光滑美艷的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵,100克雞蛋黃含鐵150毫克,很適合貧血的女性。鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值不亞于雞蛋,有較好的護(hù)膚、美膚作用。鵪鶉蛋對貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)等病人具有調(diào)補(bǔ)作用;對有貧血、月經(jīng)不調(diào)的女性,其調(diào)補(bǔ)、養(yǎng)顏、美膚功用尤為顯著。

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