多吃哪些食物可以補(bǔ)鈣
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多吃哪些食物可以補(bǔ)鈣
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
常見的就是奶制品，比如牛奶、酸奶還有奶豆腐，這些是含鈣比較多的。再一個(gè)就是咱們常見的豆腐，豆腐也是一個(gè)植物蛋白含鈣比較多的食物，這些都可以適量的補(bǔ)充。還有一些肉類，都可以吃一些補(bǔ)充鈣質(zhì)，治療骨質(zhì)疏松，最好還是以運(yùn)動(dòng)為主，運(yùn)動(dòng)會(huì)防止鈣的流失。運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)鈣在骨質(zhì)上的沉積，減少鈣的流失，這樣的話，骨的質(zhì)量就會(huì)比較良好。還有就是曬太陽，日光照射以后會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，這個(gè)也會(huì)促進(jìn)鈣的吸收和利用。因?yàn)槲覀兘ㄗh他是三步一塊走，增加運(yùn)動(dòng)量和曬太陽，配合口服鈣劑的治療，這樣效果才會(huì)好。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
