節(jié)食減肥會使患者產(chǎn)生厭,從而上癥人體的代謝率就降低一旦恢復(fù)了正常飲可能重增加還導(dǎo)致營養(yǎng)不良機(jī)系列疾病。減肥依靠的主要方式是飲食控制聯(lián)合運(yùn)動,如果不進(jìn)行有效的有氧運(yùn)動,單純依靠節(jié)食減肥有很多危害:1、過度的飲食控制有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良,合并低蛋白血癥,導(dǎo)致身體抵抗力下降;如果碳水化合物攝入不足不能滿足機(jī)體的需要,可以因?yàn)槟X部的能量供應(yīng)不足,出現(xiàn)饑餓感、心慌、冷汗等癥狀,嚴(yán)重時可以誘發(fā)低血糖昏迷。