天天喝綠豆湯能減肥嗎
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天天喝綠豆湯能減肥嗎
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
您的這種情況考量天天喝綠豆湯是有一定的節(jié)食效果，但是食物太單一了，容易引來(lái)營(yíng)養(yǎng)不良和傷損胃腸道吸收功能干擾身體的健康，建議要慣健康的飲食生活習(xí)慣，不要偏食，三餐定時(shí)定量，晚上盡量少吃，管好嘴不吃零食，就能超越節(jié)食的目的。特別注意避免色素沉著，不要吃醬油等食物，同時(shí)要防紫外線。
