坐月子嚴(yán)重失眠怎么辦
| 1人回答
問題描述：
坐月子嚴(yán)重失眠怎么辦
全部回答共1條回答
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
坐月子時最常見的就是失眠，由于產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)完，心理壓力過大，過于焦慮。另外嬰兒剛出生，吃母乳的時間頻繁，所以直接影響產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量。產(chǎn)婦要慢慢調(diào)整作息時間，盡量與寶寶的作息同步，注意保暖，避免著涼，在屋里適當(dāng)?shù)刈邉涌梢跃徑鈮毫ΑＬ弘x開母體后，產(chǎn)婦的激素水平會迅速下降，會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，入睡的時候會心情煩躁。月子期間加強(qiáng)營養(yǎng)，不要吃刺激性的食物，多吃溫和有助于睡眠的食物。睡覺的時候可以聽一些輕音樂輔助睡眠。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長了兩個小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
