跑步傷膝蓋如何恢復(fù)
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跑步傷膝蓋如何恢復(fù)
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
跑步傷膝蓋，患者應(yīng)減少活動量或禁止活動，臥床休息，適當(dāng)抬高患肢高于心臟。在膝關(guān)節(jié)部位給予熱敷、理療儀烤電或微波儀治療，以及在局部外用活血化瘀的膏藥或外涂扶他林可以緩解疼痛和減輕腫脹。如果癥狀比較嚴(yán)重，損傷到軟骨，可能需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療才能徹底的恢復(fù)。合理的飲食和充足的水分?jǐn)z入也有助于膝蓋的恢復(fù)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
