發(fā)生低血糖時吃什么好 四種食物快速緩解低血糖
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發(fā)生低血糖時吃什么好 四種食物快速緩解低血糖
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袁曉勇 北京大學第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
發(fā)生低血糖時可以吃糖果、蜂蜜、果汁、餅干等食物快速緩解癥狀。低血糖可能與胰島素過量、長時間未進食、劇烈運動等因素有關，通常表現(xiàn)為頭暈、心慌、出汗等癥狀。
糖果含有大量單糖，能快速被腸道吸收進入血液，適合隨身攜帶應急。蜂蜜含葡萄糖和果糖，可直接含服或沖水飲用，升糖速度僅次于糖果。果汁推薦橙汁、蘋果汁等含糖量高的品種，液體形式吸收更快。餅干選擇含糖量高的威化餅或夾心餅干，搭配少量飲水效果更佳。需注意這些食物僅用于臨時緩解，癥狀改善后需及時進食正餐。糖尿病患者應避免長期依賴高糖食物，需遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素用量。
低血糖緩解后建議適當補充復合碳水化合物如全麥面包，避免血糖再次波動，日常需規(guī)律監(jiān)測血糖并隨身攜帶應急食品。
