低血糖要吃什么食物 四種食物改善低血糖很有效
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低血糖要吃什么食物 四種食物改善低血糖很有效
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袁曉勇 北京大學第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
低血糖可以適量吃巧克力、蜂蜜、全麥面包、香蕉等食物，有助于快速提升血糖水平。若癥狀嚴重或頻繁發(fā)作，建議遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液、胰高血糖素鼻用粉霧劑、氫化可的松片等藥物。
巧克力含有較高糖分和脂肪，能迅速被吸收轉化為血糖；蜂蜜富含單糖可直接入血，適合突發(fā)低血糖時含服；全麥面包的復合碳水化合物可維持血糖穩(wěn)定；香蕉兼具快慢糖分釋放特性，鉀元素還能預防心悸。藥物方面，葡萄糖注射液用于急救嚴重低血糖，胰高血糖素鼻用粉霧劑適用于無法進食的昏迷患者，氫化可的松片可調節(jié)腎上腺功能異常導致的反復低血糖。
日常建議隨身攜帶糖果，避免空腹運動，定期監(jiān)測血糖并保持規(guī)律飲食。
