腰椎間盤突出怎么鍛煉
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腰椎間盤突出怎么鍛煉
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腰椎間盤突出可以采取游泳的方法進(jìn)行鍛煉，并且也可以倒走或者是做燕子飛的動(dòng)作。通常能夠緩解腰部肌肉緊張的情況，從而改善腰椎間盤突出所引起的腰痛等現(xiàn)象。腰椎間盤突出通常是由于椎間盤退行性改變引起的，還有可能是長時(shí)間的彎腰工作，確診以后需要采取按摩或者是牽引的方法進(jìn)行治療，并且適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┕δ苠憻挕?/div>
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
