腹式呼吸有哪些好處
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腹式呼吸有哪些好處
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
腹式呼吸是相對于胸式呼吸而言的，是指在呼吸運(yùn)動(dòng)的過程中，腹部的肌肉群也參與了呼吸運(yùn)動(dòng)的一種呼吸方式。腹式呼吸產(chǎn)生的呼吸深度更強(qiáng)，可以最大程度的改善肺的通氣，吸入更多的氧氣和排出更多的二氧化碳，而且可以鍛煉呼吸肌肉，包括肋間肌、膈肌等。對于一些肺部慢性疾病的患者來說，比如支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴(kuò)張的病人，長期進(jìn)行腹式呼吸，有利于提高肺功能的代償能力和提高生活質(zhì)量。
