腹式呼吸有哪些好處
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腹式呼吸有哪些好處
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
腹式呼吸是相對(duì)于胸式呼吸而言的，是指在呼吸運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，腹部的肌肉群也參與了呼吸運(yùn)動(dòng)的一種呼吸方式。腹式呼吸產(chǎn)生的呼吸深度更強(qiáng)，可以最大程度的改善肺的通氣，吸入更多的氧氣和排出更多的二氧化碳，而且可以鍛煉呼吸肌肉，包括肋間肌、膈肌等。對(duì)于一些肺部慢性疾病的患者來(lái)說(shuō)，比如支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴(kuò)張的病人，長(zhǎng)期進(jìn)行腹式呼吸，有利于提高肺功能的代償能力和提高生活質(zhì)量。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
