月經(jīng)期吃什么好
| 1人回答
問題描述：
月經(jīng)期吃什么好
全部回答共1條回答
臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
若是月經(jīng)量少還可以吃點補氣血的食物，在月經(jīng)期間要避免食用刺激性的、寒性的食物，以免影響月經(jīng)周期。月經(jīng)期間您可以多吃含有維生素蛋白質的食物，如青菜、冬瓜、木耳、雞蛋等，還可以多吃水果。建議多吃屬于溫性水果，多喝熱水，保持心情愉快，不要有太大的壓力，注意個人的衛(wèi)生，注意休息，不要熬夜。月經(jīng)出血的這段時間之內要保持溫熱飲食，由于身體狀況不佳，所以可能會出現(xiàn)情緒的波動。月經(jīng)期間應清淡易消化飲食，多喝溫水，增加腹部保暖。忌辛辣刺激生冷飲食，不宜飲用綠茶等涼性飲品。
