月經期間吃什么湯好
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月經期間吃什么湯好
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
規(guī)律性的月經是生殖功能成熟的標志。月經期間因為失血會損失蛋白質和微量元素，經期能喝補血、補充蛋白質、維生素、礦物質、微量元素、營養(yǎng)豐富的湯類是最好的，可以喝排骨湯、鯽魚湯、烏雞湯、紅棗花生湯等，也可以適當的放入新鮮蔬菜，熬成的湯類都是可以的。月經期因為會持續(xù)流血3-7天，人體在失血的情況下會出現(xiàn)抵抗力下降，容易罹患一些疾病，是可以通過飲用滋補的湯汁來增加營養(yǎng)。
