月經(jīng)期間吃什么水果好
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月經(jīng)期間吃什么水果好
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在月經(jīng)期間建議可以吃蘋果、葡萄、無花果等水果。比如說石榴、楊梅、桃子、櫻桃、橘子、橙子、李子、木瓜等等，這些都是溫性的水果，像荔枝里面含有豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，可以補充能量，增強人體的免疫功能是非常好的，建議可以多使用。再有月經(jīng)期間吃水果一定常溫下放置，然后再吃，這樣會更好，如果在冰箱內(nèi)冷藏，這樣的水果吃過以后，長期攝入寒涼會引發(fā)宮寒，會引發(fā)痛經(jīng)。
