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早上吃紅棗好嗎

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問題描述:
我這幾天大姨媽一直完不了,現(xiàn)在感覺直接出現(xiàn)了貧血的情況,早上吃紅棗好嗎?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
紅棗在上午10點左右或者是下午3點左右吃是最好的。這兩個時間段,可以將紅棗作為加餐的水果進食,其中含有的豐富的糖類、維生素等能夠為身體提供能量且不會給腸胃帶來負擔(dān)。最好不要空腹吃紅棗。

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