來月經(jīng)吃紅棗好嗎
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我平時特別喜歡吃紅棗，最近這兩天來月經(jīng)了，一直沒敢吃，想要了解一下來月經(jīng)吃紅棗好嗎?
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來月經(jīng)了吃紅棗相對比較好，紅棗在一定程度上可以起到補氣血的作用，并且不會影響到月經(jīng)量。在經(jīng)期的時候飲食要注意以清淡為主，不要吃辛辣刺激以及比較生冷的食物，另外要注意避免飲酒，以免影響到經(jīng)期的出血量。月經(jīng)期要有比較充足的休息時間，不要長時間熬夜，另外要注意保持外陰部位的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生巾或者是衛(wèi)生護墊要做到經(jīng)常更換。
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