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肥胖健康減肥怎么做?

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肥胖健康減肥怎么做?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
對于每一個肥胖的朋友都想節(jié)食,但是如果意志力不強的話是很難堅持下去的,特別是比較肥胖的人,一開始活動非常的痛,但是通過一段時間的活動身體,就會慢慢的恢復(fù)下來,另外在飲食方面一定要管好自己的嘴巴,特別是直面自己比較討厭吃的食物的時候,一定不要暴飲暴食,盡量分散自己的注意力。

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