肚子肥胖怎么減肥？
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肚子肥胖怎么減肥？
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對于典型腹型肥胖的人，首先需要嚴(yán)格的控制整體體重，通過飲食控制以及逐漸增加運(yùn)動量，是體重達(dá)標(biāo)，進(jìn)行一些針對腹部的運(yùn)動，比如仰臥起坐，呼啦圈，仰臥抬腿，懸臂卷腹等運(yùn)動，針對性的對腹部贅肉進(jìn)行減重。少吃垃圾食品，少吃高熱量脂肪食品，多吃水果蔬菜等健康食品。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
