孕婦可以吃干貝嗎
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孕婦可以吃干貝嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦可以吃干貝。孕婦吃干貝的好處也非常多，干貝的營養(yǎng)非常豐富，但是不要一次吃得太多，才能均衡營養(yǎng)，防止營養(yǎng)過剩。干貝有滋補功效，可以提高胃腸道功能。如果孕婦有高血壓或者糖尿病，可以吃一些干貝，調節(jié)血壓和血糖。干貝中鉀含量比較高，能消除孕期水腫，蛋白質和氨基酸也是孕婦需要補充的，味道鮮美，干貝特別適合孕婦食用。干貝在制作時，最好煲湯或者清蒸，能將營養(yǎng)更好保留住，挑選干貝時要買新鮮、有光澤的。
