減肥可以吃干貝嗎
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減肥可以吃干貝嗎
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
干貝是以江珧扉貝、日月貝等幾種貝類的閉殼肌干制而成，是我國(guó)著名的海產(chǎn)"八珍"之一，是名貴的水產(chǎn)食品。下面一起來(lái)看下干貝的熱量以及減肥功效。干貝含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，與新鮮扇貝相比，腥味大減。
