腰椎管狹窄患者如何鍛煉
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腰椎管狹窄患者如何鍛煉
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
對于腰椎管狹窄癥患者而言，做一些增強患者腰背肌力量鍛煉非常必要。腰背肌的鍛煉能夠起到代替腰圍的作用，并且可以糾正腰部的不良姿勢，增強腰椎的穩(wěn)定性，有助于患者的康復(fù)。最常見的鍛煉有左右側(cè)區(qū)鍛煉，仰臥抱膝鍛煉，俯臥為挺腹、直腿抬高鍛煉、伸腰鍛煉等?？梢宰鲆恍├缧⊙囡w、5點支撐、適當(dāng)游泳，來增加保護腰背肌的力量，起到鍛煉腰背肌功能的改善，減輕腰椎管患者疼痛不適的癥狀。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
