腰椎管狹窄怎么鍛煉
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問題描述：
我是腰椎管狹窄病人，我不知道應(yīng)該做什么鍛煉來緩解癥狀，腰椎管狹窄的鍛煉方法是什么?
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腰椎管狹窄的鍛煉以鍛煉腰部肌肉為主，同時要避免誘發(fā)因素。癥狀嚴(yán)重時，以臥床休息為主，平時有癥狀的可以做些針灸、理療、局部的熱療來改善，同時如果經(jīng)常負(fù)重或久坐的，可以局部戴護(hù)腰保護(hù)一下。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
