腰椎管狹窄怎么鍛煉
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腰椎管狹窄怎么鍛煉
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
腰椎管狹窄的患者在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，總體的原則和目的是強(qiáng)化腰部的肌肉力量。幫助腰椎部位的穩(wěn)定，防止腰椎出現(xiàn)由于肌肉力量不強(qiáng)導(dǎo)致不穩(wěn)定，進(jìn)而發(fā)生患者腰椎管狹窄癥狀更加嚴(yán)重的情況?；颊呖梢圆捎眯⊙囡w或者是五點(diǎn)支撐的方式，來(lái)強(qiáng)化腰背部的肌肉。也可以通過(guò)健身器材，例如進(jìn)行高位下拉的鍛煉方式，強(qiáng)化腰背部的肌肉。另外，腰椎管狹窄的患者，可以采用游泳的方式進(jìn)行鍛煉，游泳不僅可以鍛煉患者的心肺功能。另外，由于身體漂浮在水面上，對(duì)腰椎部位的壓力明顯減輕，在游泳的同時(shí)可以鍛煉到全身各部分的肌肉，增強(qiáng)肌肉力量。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
