失眠很亢奮話(huà)很多怎么回事
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失眠很亢奮話(huà)很多怎么回事
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)敘述，考慮是心理因素，如壓力大，情緒緊張等致使的神經(jīng)衰弱，需要有自我重新調(diào)整，重新調(diào)整情緒，重新調(diào)整作息時(shí)間。建議學(xué)會(huì)正確地釋放壓力，緩解負(fù)面情緒。平時(shí)多加鍛煉身體，多活動(dòng)，對(duì)身體好，對(duì)治療神經(jīng)衰弱也有好處。另外，在日常生活中患者要均衡補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),多做做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體,并且要保持愉快的心情，好的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防疾病也是有幫助的。
